La resistencia a la fuerza de los músculos estabilizadores en futbolistas categoría 12-13 años
Ardy Rafael Rodríguez-García
Dr. C. Profesor investigador del Centro de Estudios para la Actividad Física, el Deporte y la Promoción de la Salud (CEADES). La Habana. Cuba.
https://orcid.org/0000-0003-3394-5783
ardycore29@gmail.comMaylene López-Bueno
Dra. C. Metodóloga del departamento de Formación Doctoral en la Universidad de Ciencias de Cultura Física y el Deporte (UCCFD) Manuel Fajardo. La Habana. Cuba.
https://orcid.org/0000-0003-0395-8794
lopezmaylene70@gmail.comRodrigo Manrique Lara-Rosell
M. Sc. Profesor de la Disciplina Métodos de Análisis de la Universidad de Ciencias de Cultura Física y el Deporte (UCCFD) Manuel Fajardo. La Habana. Cuba.
https://orcid.org/0000-0002-7036-362X
rodrigomr@uccfd.cuRecibido: 24/V/2021
Aprobado: 4/VI/2021
Publicado: 1/X/2021
Resumen: Se realizó un estudio sobre los test para evaluar la resistencia a la fuerza de los músculos estabilizadores en 18 niños practicantes de fútbol del municipio Cerro, en la Habana. El diseño fue no experimental transversal de corte descriptivo. Se aplicaron métodos teóricos, empíricos y estadísticos-matemáticos. Los principales resultados revelan la importancia del conocimiento de las características específicas de los tipos de test y el propósito que persiguen tanto para su evaluación como para el entrenamiento. Se comprobó falta de preparación del entrenador sobre los músculos estabilizadores y su forma de control y evaluación. El análisis de las diferencias de medias de los test evidenció que se encontraron dentro de los intervalos de confianza al 95 %, sin embargo para el test ABD-60º existió una diferencia poco significativa y no significativas para los test PP, PLI y PLD, ISO-CANG, ISO-EXTR, PPS y en las variables talla y peso. Estos resultados constituyen muestras del insuficiente desarrollo de los músculos estabilizadores (Recto Abdominal, Transverso Abdominal, Erector Espinal y Multifido, Oblicuo Interno y Externo, Transverso Abdominal y Cuadrado Lumbar, Intertransverso lateral, Romboides, Trapecio, las fibras anteriores, medias y posteriores del Deltoides).
Palabras clave: fútbol; músculos estabilizadores; test; resistencia a la fuerza
Stabilizer
Muscles Strength Stamina in 12-13-year-old Soccer Players
Abstract: A study regarding the tests to assess the strength stamina of the stabilizer muscles in 18 kids practicing soccer in Cerro, Havana, was developed. The design was a descriptive non-experimental transversal study. Theoretical, empirical, and statistical-mathematical methods were used. The main results evidenced how important it is to thoroughly know the specific characteristics of the types of tests and their objectives for their training and evaluation. The study showed the lack of preparation of the coach over the stabilizer muscles and their control and evaluation. Also, the differences within the tests were in the trust intervals of 95 %. However, for others there was a slight difference, as well as in the variable height and weight. These results are evidence of the little development of the stabilizer muscles (Rectus abdominis, transversus abdominis, erector spinae and multifidus, internal and external oblique, transversus abdominis and quadratus lumbar, intertransverse lateral, rhomboids, trapezius, the anterior, middle and posterior fibers of the deltoid).
Keywords: soccer; stabilizer muscles; test; strength stamina
A
resistência à força dos músculos estabilizadores
em jogadores de futebol categoria 12-13 anos
Resumo: Realizou-se um estudo sobre os testes para avaliar a resistência à força dos músculos estabilizadores em 18 meninos praticantes de futebol do município Fecho, em Havana. O desenho foi não experimental transversal de corte descritivo. Aplicaram-se métodos teóricos, empíricos e estatísticos-matemáticos. Os principais resultados revelam a importância do conhecimento das características específicas dos tipos de teste e o propósito que perseguem tanto para sua avaliação como para o treinamento. O estudo evidenciou a falta de preparação do treinador sobre os músculos estabilizadores e sua forma de controlo e avaliação. Além disso, as diferenças de meias dos testes se encontraram dentro dos intervalos de confianças aos 95 %, entretanto para o teste ABD-60º existiu uma diferença pouco significativa e não significativas para os testes PP, PLI e PLD, ISO-CANG, ISO-EXTR, PPS e nas variáveis esculpe e peso. Estes resultados constituem amostras do pouco desenvolvimento dos músculos estabilizadores (Reto Abdominal, Transverso Abdominal, Eretor Espinhal e Multifido, Oblíquo Interno e Externo, Transverso Abdominal e Quadrado Lombar, Inter-transverso lateral, Romboides, Trapézio, as fibras anteriores, meias e posteriores do Deltoides).
Palavras-chave: futebol; músculos estabilizadores; teste; resistência à força
Introducción
Los
músculos estabilizadores son un grupo muscular o músculo que
sostienen una parte del cuerpo en su lugar para que otro grupo muscular o
músculo pueda realizar su función en movimiento. Bergmark (1989)
define la estabilidad como la habilidad del raquis para mantener su estado
de equilibrio cuando es sometido a fuerzas perturbadoras o desequilibrantes,
y Panjabi (1992), explica además que depende de sus elementos osteoarticulares
y ligamentosos, de los músculos y tendones y de su adecuado funcionamiento
bajo la coordinación del sistema nervioso.
Estos
músculos son también llamados fijadores, ya que permiten la
realización correcta de un movimiento y se fortalecen mediante el desarrollo
integral de todos los grupos musculares. Incluyen los oblicuos, recto abdominal,
suelo pélvico, el diafragma, los multífidos y el transverso
abdominal, todos ellos protegen la columna vertebral y dan estabilidad al
cuerpo. De manera general se encuentran en tres zonas importantes: la cintura
escapular, el core y la cadera. Además, trabajan constantemente para
mantener al cuerpo erguido contra la fuerza de gravedad o para permitirle
permanecer quieto mientras se sobrepone a un movimiento de sus extremidades.
Están formados, principalmente, por un tipo de fibras musculares que
tardan en fatigarse, son profundos y se ubican cerca de las articulaciones.
Estudiar
las formas más idóneas para evaluar la condición física,
la técnica y la respuesta del organismo ante un determinado estímulo,
son las tareas a las que se enfrentan los investigadores de las ciencias del
ejercicio físico y el deporte para aportar resultados y evidencias
científicas, que contribuyan al logro de la forma deportiva del atleta,
permitan alcanzar mejores resultados competitivos y eviten la aparición
de lesiones deportivas (Fuentes, 2020).
En la
actualidad se ha evolucionado en la elaboración y aplicación
de los programas preventivos al evitar la influencia negativa de los factores
de riesgo. Por ejemplo, Askling et al. (2003), citado por Fuentes (2020)
exhibieron un programa donde el factor de riesgo fue el déficit de
fuerza y además del proceso terapéutico, utilizaron como intervención
preventiva un plan de fortalecimiento. Como resultado se observó la
disminución de la frecuencia de lesiones en el grupo control (10/15)
y en el grupo experimental (3/15).
Uno
de los deportes con alta incidencia de condiciones degenerativas, cuyos atletas
son propensos a sufrir lesiones debido a los contactos y movimientos bruscos
es el fútbol. Se caracteriza por ser un deporte de resistencia y de
fuerza, de alto impacto. Entre los factores de riesgo en esta disciplina se
encuentra el déficit de la fuerza o desbalance muscular, por lo que
el fortalecimiento muscular aumenta el rendimiento al permitir una mejor coordinación
y transmisión de fuerzas entre la parte superior y la inferior del
cuerpo. Este trabajo favorece la creación de puntos de apoyo en situaciones
de movimiento lo que permite la calidad del gesto técnico.
Los
ejercicios de fortalecimiento muscular involucran los músculos profundos
que intervienen en el equilibrio y el apoyo postural. Además, favorece
la protección de las estructuras tisulares (tendones, músculos,
huesos, cartílagos articulares) dañadas por choques o por repetición
de acciones. Se aplica a todas partes del cuerpo, pues cuando se patea en
varias zonas, el cuerpo se contrae para producir la fuerza. La evaluación
temprana de los músculos estabilizadores en niños practicantes
de fútbol no solo constituye una medida preventiva ante la aparición
de lesiones sino que además fortalece la condición física
de los atletas, mediante el respeto a la alineación corporal en situaciones
de lanzamiento o golpeo, para proteger la columna vertebral, e impide la alteración
del equilibrio estático y dinámico.
Para
la evaluación de la resistencia a la fuerza de los estabilizadores
musculares, investigadores del Centro de Estudios para la Actividad Física,
el Deporte y la Promoción de la Salud (CEDAES) han confeccionado test
específicos mediante la identificación de posturas de ejercicios,
que por la demanda de estrés que generan en el sistema osteomioarticular,
mantenerlas en contracción isométrica por períodos de
tiempos prolongados hasta la fatiga, pueden considerarse pruebas para evaluar
la resistencia a la fuerza de los estabilizadores musculares. Aunque, Rodríguez
(2015), citado por Cárdenas (2020) plantea que no se ha encontrado
evidencia sobre resultados científicos que acrediten su utilización
como test, y sí, como ejercicios para el desarrollo de la resistencia
a la fuerza de músculos estabilizadores para lograr la estabilidad
segmentaria postural.
Por consiguiente, el objetivo del presente artículo se centra en evaluar la resistencia a la fuerza de los músculos estabilizadores en niños practicantes de fútbol de la categoría 12-13 años, en función de mejorar el rendimiento y las habilidades motrices deportivas. Estos niños cuentan con los elementos necesarios para afrontar el proceso de entrenamiento, sin embargo carecen de instrumento metodológico que evalúe la resistencia a la fuerza de los músculos estabilizadores.
Métodos
Según Campbell y Stanley (1978) citado por González et al.
(2004) el presente diseño es no experimental y en correspondencia con
el control de variable es mínimo con pretest-postest para un solo grupo,
como explican Van Dallen y Meyer (1971), citado por González et
al. (2004). Se caracteriza además por ser descriptivo con carácter
holístico, ya que desarrolla la descripción de los hechos y
fenómenos desde lo cualitativo hasta lo cuantitativo.
Para
su implementación se escogió de una población de 30 niños
practicantes de fútbol de la categoría 12-13 años en
el municipio Cerro, de La Habana, una muestra de 18, con un promedio de edad
de 11.6 años. Se respetó el criterio de selección intencional,
que estipula la selección desde la participación activa del
sujeto en el deporte. Los reglamentos éticos para la investigación
se tuvieron en cuenta mediante el consentimiento por parte de los encuestados
y atletas a participar en el estudio. A ellos se les informó la posibilidad
de abandonar el proceso investigativo sin consecuencias para su ulterior preparación.
En la socialización de los resultados se garantizó la confidencialidad
de los datos de los encuestados.
Como
método teórico se utilizó el analítico-sintético,
en el análisis y síntesis de los referentes teóricos
relacionados con la temática principal. Los métodos empíricos
empleados fueron la entrevista, en el control de la preparación adquirida
por los entrenadores sobre el entrenamiento y evaluación de la resistencia
a la fuerza de los músculos estabilizadores y las lesiones y, por otra
parte, la medición.
El procesamiento estadístico de los resultados se realizó mediante el uso del software especializado IBM SPSS Statistics versión 22. A las variables de estudio se les aplicó la estadística de frecuencia de dispersión (Desviación típica, Coeficiente de Variación, Mínimo, Máximo, Error Típico de la media y Rango, y de Tendencia Central Media). La homogeneidad de varianza fue evaluada a través del estadístico de Levene en todas las variables de estudio. Para establecer si existen diferencias entre medias en función de una variable independiente (posición de juego) se llevó a cabo la prueba t de Student de medias independientes. La prueba Chi- cuadrado (x2) se empleó para conocer la asociación existente entre la posición de juego y los test.
Resultados
La investigación fue desarrollada por el Centro de Estudio para la
Actividad Física, el Deporte y la Promoción de la Salud (CEADES)
durante el año 2019. La misma responde al proyecto I+D+i Prevención
de Lesiones en la Actividad Física y el Deporte, en cuanto a:
1. Resultado planificado: no. 3. Sistema que evalúa la resistencia a la fuerza de los músculos estabilizadores. Cuba Test Músculos Estabilizadores (CT-ME).
2. Actividad principal: Registro del estado del arte para el sistema que evalúa la resistencia a la fuerza de los músculos estabilizadores.
Medición
de los músculos estabilizadores
Los test que evalúan la resistencia a la fuerza de los músculos
estabilizadores se seleccionaron con respeto a criterios de fiabilidad, validez,
sensibilidad y especificidad propuestos por Currell y Jeukendrup (2008), Hopkins
(2000), Recio (2017) y Weir (2005). Ellos son:
1. Test
de resistencia de flexores del tronco (ABD-60º): este test implica
los músculos principales flexores del tronco, es decir el recto abdominal.
McGill et al. (1999) informaron de una media de tiempo de 149 y 144
segundos para mujeres y hombres, respectivamente. Ver figura 1.
Figura 1
Test de resistencia de flexores del tronco a 60º
Fuente: Fuentes (2020, p.53) y Cárdenas (2020, p.9)
2. Test de Puente
Prono (PP): test isométrico para valorar fundamentalmente la resistencia
muscular anterior y posterior del core. Bliss y Teeple (2005) sugieren que
el tiempo de resistencia de los sujetos evaluados debe ser de al menos 60
segundos. Ver figura 2.
Figura 2
Test de Puente Prono
Fuente: Fuentes (2020, p.53) y Cárdenas (2020, p.10)
3. Test
de puente lateral derecho e izquierdo: este test requiere la activación
de la musculatura lateral del core, básicamente el cuadrado lumbar
y la musculatura oblicua interna y externa, con una baja compresión
discal. Axler & McGuill (1997); Lehman et al. (2005); McGuill
(1998) y McGill et al. (1999) informaron de una media de tiempo de
94 y 97 segundos en hombres para el lado derecho e izquierdo, respectivamente;
y para mujeres una media de 72 y 77 segundos. Ver figura 3.
Figura 3
Test de puente lateral izquierdo y derecho
Fuente: Fuentes (2020, p.54) y Cárdenas (2020, p.10)
4. Test
El Cangrejo (ISO-CAG): la postura implica los músculos principales
que estabilizan el complejo extensor del tronco. Para lograr una correcta
postura se debe mantener los omóplatos unidos, brazos extendidos, el
complejo lumbo pélvico alineado con las rodillas, el abdomen y glúteos
activados, que son los que estabilizan la postura y la espalda lo más
recta posible. El sujeto adopta la postura que se observa en la figura 4 y
tendrá que mantener la misma, sin modificarla, el mayor tiempo posible.
Ver figura 4.
Figura 4
Isométrico en la postura "El Cangrejo"
Fuente: Cárdenas (2020, p.13)
5. Test
de Resistencia de los extensores de rodilla (ISO-EXTR): esta postura implica
los músculos principales que extiende la rodilla que conforman el cuádriceps,
musculatura "grande y potente" (recto anterior, vasto externo, vasto
interno y crural). Para lograr una correcta postura se debe mantener los omóplatos
unidos, el complejo lumbo pélvico y el abdomen y glúteos activados.
El sujeto adopta la postura que se observa en la figura 5 y tendrá
que mantener la misma, sin modificarla el mayor tiempo posible. Ver figura
5.
Figura 5
Resistencia de los extensores de rodilla
Fuente: Cárdenas (2020, p.12)
6. Test
de Puente de cubito supino (PDS): la postura implica los músculos
principales que estabilizan el complejo articular de los hombros, raquis vertebral,
zona lumbo pélvico, grupo muscular glúteos e isquiotibial, gemelos
y soleo. La correcta postura se logra cuando se mantiene una sinergia de contracción
muscular. El sujeto adopta la postura que se observa en la figura 6 y tendrá
que conservar la misma durante el mayor tiempo posible.
Figura 6
Isométrico en puente de cubito supino
Fuente: Cárdenas (2020, p.15)
Resultados
de la entrevista al entrenador
El entrenador, Licenciado en Cultura Física, Máster en Metodología
del Entrenamiento para la Alta Competencia, con más de 5 años
de experiencia en la enseñanza del fútbol planteó tener
poco conocimiento sobre los músculos estabilizadores e informó
que en el entrenamiento no se enfatiza en la prevención de lesiones,
ya que en estas edades lo importante es la socialización en el juego,
no así el componente de la carga. Además refirió no haber
recibido ninguna forma de superación relacionada con el entrenamiento
de los músculos estabilizadores.
Prueba
t de Student
La tabla 1 muestra la existencia de homogeneidad de varianza en cada test.
Se aplica la prueba t de Student de medias independientes para conocer si
existen diferencias entre medias en función de la variable independiente
(posición de juego). Ver tabla 1.
Tabla 1
Resultados de la homogeneidad de varianza de los tests
Nota: Los resultados expresan valores en segundos/centésimas. PP: Test de puente prono. ABD-60º: Test de resistencia de flexores del tronco. PLD y PLI: Test de puente lateral derecho e izquierdo. ISO-CANG: Test Isométrico en Cangrejo. ISO-EXTR: Test de Resistencia de los extensores de rodilla. PD: Test Isométrico en puente dorsal. Gl: Grados de libertad. Sig.: Significación. La correlación es significativa al nivel 0.05 (bilateral)
Fuente: Elaboración propia
Los
resultados de la Tabla 2 expresan la tendencia de los valores promedios entre
las mediciones, los cuales cumplen con el propósito de los test y brindan
tiempos de resistencia a la fuerza de los músculos estabilizadores,
en correspondencia con el desarrollo muscular de los niños. Los valores
mínimos alcanzados en la prueba reflejan que los resultados evidencian
insuficiente desarrollo de los músculos estabilizadores (Recto Abdominal,
Transverso Abdominal, Erector Espinal y Multifido, Oblicuo Interno y Externo,
Transverso Abdominal y Cuadrado Lumbar, Intertransverso lateral, Romboides,
Trapecio las fibras anteriores, medias y posteriores del Deltoides).
Todos estos músculos que conforman la zona core estabilizan de una manera u otra el raquis vertebral para que otros músculos realicen su función en las acciones motrices deportivas de saltar al despejar el balón, cabecear un balón, lanzarlo con fuerza a portería o simplemente controlarlo ante un oponente. Ver tabla 2.
Tabla 2
Resultados de la estadística descriptivos de frecuencia de dispersión y de tendencia central de los test
Nota: Los resultados expresan valores en segundos/centésimas. SEM: Error Típico de la Media. DS: Desviación Estándar. Min: Mínimo. Máx: Máximo. CV: Coeficiente de Variación.
Fuente: Elaboración propia
La tabla 3 muestra los resultados de la prueba t para las variables de estudio. Los articulistas comprobaron que en todas las pruebas existe una tendencia a presentar las diferencias de medias dentro de los intervalos de confianza al 95 %. De manera general existe diferencia muy significativa en los resultados de los test del grupo.Tabla 3
Resultados de la prueba t
Nota: Los resultados expresan valores en segundos/centésimas. t: valor de la prueba t de Student. Gl: Grados de libertad. Sig.: Significación. La correlación es significativa al nivel 0.05 (bilateral)
Fuente: Elaboración propia
Discusión
Los resultados coinciden con los encontrados por Murphy y Davishofer (1998)
citado por Hogan (2004) y los arrojados por Timpka et al. (2014) y
Heredia et al. 2014), sin embargo también se encontraron datos
de otros autores, los cuales obtuvieron un Coeficiente de Correlación
Intraclase (ICC) de 0.95 para el IT test (Ito et al., 1996) y mayores
de 0.75 para el Biering-Sorensen test (BST) (McGill et al., 1999).
Tanto el IT como el BST evalúan la resistencia del tronco, el primero,
de los músculos flexores y el segundo de los músculos extensores.
Ambos test desempeñan un papel funcional en las tareas complejas del
proceso de entrenamiento del fútbol.
Los
test que evalúan la resistencia a la fuerza de los músculos
del tronco y estabilizadores centrales son útiles y de fácil
ejecución. Pueden formar parte de la evaluación y control en
el proceso de entrenamiento del fútbol, y en el sistema del entrenamiento
deportivo, la rehabilitación, la promoción de la salud y la
educación física, siempre y cuando se respeten sus características
específicas y metodológicas para su aplicación.
Los resultados del presente estudio, apoyados en las bases teóricas y prácticas de investigaciones previas, fortalecen la ciencia en función del carácter de las evidencias mostradas, las cuales deben ser analizadas a profundidad para su extrapolación en poblaciones similares o diferentes. Además, se brinda un aporte científico al conocimiento de los profesionales de las ciencias en Cultura Física, del entrenamiento deportivo y áreas afines, sobre los test más simples para evaluar la resistencia a la fuerza de los músculos estabilizadores.
Conclusiones
Los
test que evalúan la resistencia a la fuerza de los músculos
estabilizadores en practicantes de fútbol de la categoría 12-13
años se seleccionaron según criterios de fiabilidad, validez,
sensibilidad y especificidad propuestos por (Currell y Jeukendrup, 2008; Hopkins,
2000; Recio, 2017 y Weir, 2005).
Estos
test mostraron la tendencia a presentar las diferencias de medias dentro de
los intervalos de confianza al 95 %. Además reflejaron una diferencia
muy significativa en el grupo.
Los resultados de los tests evidenciaron insuficiente desarrollo de los músculos estabilizadores (Recto Abdominal, Transverso Abdominal, Erector Espinal y Multifido, Oblicuo Interno y Externo, Transverso Abdominal y Cuadrado Lumbar, Intertransverso lateral, Romboides, Trapecio las fibras anteriores, medias y posteriores del Deltoides).
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