SISTEMA DE EJERCICIOS PARA INDIVIDUALIZAR EL ENTRENAMIENTO DE LA RESISTENCIA A LA FUERZA EN BOXEADORES

Resumen

El artículo parte de las insuficiencias detectadas en el entrenamiento de la resistencia a la fuerza en atletas de boxeo. Se propone un sistema de ejercicios para perfeccionar la individualización del entrenamiento de la resistencia a la fuerza en los boxeadores de la Liga Deportiva Cantonal de Manta, provincia de Manabí, Ecuador. Se utilizaron métodos empíricos como la observación, la medición y de los matemáticos estadísticos, la media aritmética, la desviación estándar, la distribución empírica de frecuencias y la prueba de Wilcoxon de los rangos con signo. La aplicación de instrumentos y su validación a través de la estadística descriptiva e inferencial demostró la efectividad del sistema de ejercicios aplicado al superar las limitaciones declaradas en el diagnóstico inicial.

Palabras clave. Boxeo, individualización del entrenamiento, resistencia a la fuerza, sistema de ejercicios