El entrenamiento de la fuerza explosiva en los velocistas de 100 metros categoría U18

Juan Pablo Molina-Guzmán, Jorge Cubero-Morán, Carlos Eliu-Velázquez

Resumen


En el grupo de deportes de velocidad-fuerza, la principal manifestación de fuerza especial que requieren es la fuerza explosiva. Entre estos deportes se encuentra el atletismo y de manera especial las carreras de velocidad. El entrenamiento de fuerza es un complemento importante para el progreso de un corredor, ya que fortalece los músculos y las articulaciones, ayuda a mejorar el tiempo de carrera y disminuye notablemente el riesgo de lesiones. Se puede decir que es prácticamente imposible lograr altos niveles de velocidad sin la aplicación de la fuerza explosiva. Estos elementos justifican el presente estudio que tiene como objetivo reflexionar sobre los presupuestos teóricos y metodológicos para el entrenamiento de la fuerza explosiva en los velocistas de 100 metros.


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