MODIFICACIÓN DE LOS EJERCICIOS DE FUERZA DE TRONCO, ABDOMEN Y BRAZOS EN LA GIMNASIA RÍTMICA

Resumen

En la Gimnasia Rítmica es importante desarrollar la fuerza, pues esta capacidad  garantiza  un adecuado nivel de eficiencia física, proporciona una mejor ejecución y un mayor desenvolvimiento artístico en las selecciones de las gimnastas. Los ejercicios de fuerza que actualmente reciben estas atletas no son del todo factibles, pues es una dificultad que se ha estado afrontando y es determinante en el rendimiento deportivo. Es por ello que la presente investigación estuvo orientada a modificar los ejercicios de fuerza de tronco, abdomen y brazos para mejorar el rendimiento deportivo de las atletas de Gimnasia Rítmica de la Categoría 11-12 años de la Escuela de Iniciación Deportiva Escolar (EIDE) de Holguín. Se aplicaron  métodos empíricos como la guía de observación, la encuesta, la entrevista, el examen de composición corporal, los test físicos y la toma y control de los parámetros fisiológicos. Los resultados obtenidos muestran una  mejor adaptación y asimilación de los ejercicios de fuerza de tronco, abdomen y  brazos modificados en las atletas de Gimnasia Rítmica, categoría 11 – 12 años  de la EIDE de Holguín, lo que posibilitó un mejor rendimiento deportivo de las atletas de esta categoría.

Palabras clave. Gimnasia Rítmica, modificación, ejercicios de fuerza de tronco, abdomen y brazos.