EJERCICIOS PLIOMÉTRICOS PARA EL DESARROLLO DE LA FUERZA EXPLOSIVA EN SALTADORAS DE LONGITUD
Resumen
El propósito de esta investigación fue aplicar ejercicios pliométrico; concretamente saltos en contramovimiento propuesto por Verkhoshansky (1999), en tres (3) saltadoras de longitud de la categoría 14-15 años en el deporte de Atletismo de la Escuela de Iniciación Deportiva Escolar EIDE “Pedro Díaz Coello†de Holguín. Los ejercicios tuvieron una duración de dieciséis (6) semanas de la etapa de preparación física especial donde se ejecutó una serie de saltos pliometricos. Se realizó un Pre-test mediante una metodología propuesta por Bosco (1994), compuesta por una batería de cuatro pruebas (Squat Jump, Counter Movement Jump, Abalakow y Drop Jump), estos mismo se ejecutaron en una plataforma de contacto llamada Axón Jump, la cual sirvió para valorar y comparar con un post- test, registrándose los siguientes parámetros: fuerza explosiva, manifestación elástica – explosiva de los músculos, índice de elasticidad, manifestación reflejo elástica explosiva, coeficiente de calidad y capacidad reactiva. Los resultados del mismo permitieron, que los ejercicios pliométricos de saltos de contramovimiento contribuyo a mejorar estas manifestaciones de la fuerza.Palabras clave. Ejercicios pliométricos para saltos en contra movimientos
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Publicado
2015-02-14
Cómo citar
Mesa- Oliva, O., Garzón- Campaña, J. C., & Gómez- Zoquez, A. P. (2015). EJERCICIOS PLIOMÉTRICOS PARA EL DESARROLLO DE LA FUERZA EXPLOSIVA EN SALTADORAS DE LONGITUD. Revista científica Especializada En Ciencias De La Cultura Física Y Del Deporte, 12(23). Recuperado a partir de https://deporvida.uho.edu.cu/index.php/deporvida/article/view/249
Número
Sección
Artículos originales