Exercícios físicos visando aumentar a movimentação corporal em universitários com comportamentos sedentários.

Resumo

O sedentarismo é um flagelo que atinge uma parte considerável da população mundial, fenômeno que aumenta seu impacto como consequência do atual contexto tecnológico. Os comportamentos sedentários são uma consequência deste problema que entre os jovens tornou-se motivo de vários estudos em todo o mundo. A presente investigação foi realizada na Universidade Jesús Montané Oropesa da Isla de la Juventud, Cuba, com o objetivo de avaliar o efeito da implementação de uma proposta de exercícios físicos destinados a aumentar o movimento corporal em estudantes universitários com comportamentos sedentários da Universidade "Jesús Montané Oropesa", para o qual foram utilizados como parte dos métodos teóricos e empíricos. Como resultado deste trabalho, foram identificados os comportamentos sedentários presentes nos alunos, com base nas atividades realizadas em sua rotina diária, histórico familiar de doenças crônicas não transmissíveis, bem como seu IMC, além de uma proposta de exercícios destinadas a aumentar a atividade física neles. O desenvolvimento da fase experimental com os exercícios conseguiu uma redução significativa do peso corporal, bem como um aumento significativo da percentagem de alunos que reconheceram a importância da atividade física para a sua saúde e reduziram os comportamentos sedentários identificados no diagnóstico inicial.