Efecto de un sistema de ejercicios pliométricos para favorecer la fuerza explosiva en futbolistas de segunda categoría del Club Río Babahoyo
Palabras clave:
ejercicios pliométricos; fuerza explosiva; saltosResumen
La presente investigación aborda la fuerza explosiva como uno componentes más importantes de la preparación física en el fútbol moderno a través de la intervención con futbolistas de segunda categoría del Club Río Babahoyo en Ecuador (n=15). El objetivo del trabajo es comprobar la efectividad de un sistema de ejercicios pliométricos en el desarrollo de la fuerza explosiva de los jugadores, para lo cual se emplearon diversos tipos de ejercicios pliométricos durante seis microciclos a partir de diagnosticar en los test de salto horizontal, vertical y el control de efectividad de saltos durante partidos en la pretemporada y luego en la etapa competitiva. La utilización del método de la medición en la aplicación de los test de fuerza explosiva y la observación de partidos oficiales corroboró la eficacia de los ejercicios propuestos a través de un estudio preexperimental con la aplicación de la prueba de hipótesis T de student diferencias significativas entre los resultados de la preprueba con respecto a la posprueba con niveles de sig p ˂0.05, corroborándose la efectividad de los ejercicios pliométricos.
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Citas
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