Efeito de um sistema de exercícios pliométricos na promoção da força explosiva em jogadores de futebol de segunda categoria do Clube Río Babahoyo
Palavras-chave:
exercícios pliométricos; força explosiva; saltosResumo
A presente pesquisa aborda a força explosiva como um dos componentes mais importantes da preparação física no futebol moderno através de intervenção com jogadores de futebol de segunda categoria do Clube Río Babahoyo no Equador (n=15). O objetivo do trabalho é verificar a eficácia de um sistema de exercícios pliométricos no desenvolvimento da força explosiva dos jogadores, para o qual foram utilizados vários tipos de exercícios pliométricos durante seis microciclos baseados no diagnóstico dos testes de salto horizontal e vertical e. o controle da eficácia do salto durante as partidas da pré-temporada e depois da fase competitiva. A utilização do método de medição na aplicação de testes de força explosiva e a observação de partidas oficiais corroboraram a eficácia dos exercícios propostos através de um estudo pré-experimental com aplicação do teste de hipótese T de student, diferenças significativas entre os resultados do pré-teste em relação ao pós-teste com níveis de sig p˂0,05, corroborando a eficácia dos exercícios pliométricos.
Downloads
Referências
Barahona-Fuentes, G. D., Huerta Ojeda, Á. y Galdames Maliqueo, S. (2019). Influencia de la pliometría basada en un Entrenamiento Intervalado de Alta Intensidad sobre la altura de salto y pico de potencia en futbolistas Sub-17. Educación física y ciencia, 21(2), 80-80. https://www.scielo.org.ar/scielo.php?pid=S2314-25612019000200080&script=sci_abstract&tlng=en
Calle Vlesaca, C. P. (2020). Alternativa metodológica para el desarrollo de la fuerza explosiva en las deportistas de fútbol sala de la categoría sub-17 en la Unidad Educativa Rosa de Jesús Cordero Cuenca. [Tesis de maestría, Universidad Estatal de Milagro]. https://repositorio.unemi.edu.ec/handle/123456789/5233
Farfán Barrett, P. J. (2019). Ejercicios para desarrollar la fuerza explosiva en la selección de levantamiento de pesas en la ESPOL. [Tesis de maestría, Universidad Estatal de Milagro]. https://repositorio.unemi.edu.ec/handle/123456789/4639
Haro Yépez, E. P. y Cerón Ramírez, J. C. (2019). La pliometría y su incidencia en la velocidad y velocidad - fuerza en jugadoras de fútbol. Revista Cubana de Investigaciones Biomédicas, 38(2), 182-194. https://scielo.sld.cu/scielo.php?pid=S0864-03002019000200182&script=sci_arttext&tlng=en
Hernández, Y. H. y García, J. M. (2015). Efectos de un entrenamiento específico de potencia aplicado a futbolistas juveniles para la mejora de la potencia en el salto. Revista Iberoamericana de Ciencias de la Actividad Física y el Deporte, 4(1), 28-41. https://riuma.uma.es/xmlui/handle/10630/15572
López Jiménez, G. A. y Rodríguez Gutiérrez, F. I. (2018). Propuesta de un programa de entrenamiento pliométrico en futbolistas de la categoría infantil de la escuela de fútbol Universidad del Valle. [Tesis de pregrado, Universidad del Valle]. https://bibliotecadigital.univalle.edu.co/handle/10893/20673
Martínez, P. y Vaquero, R. (2021). Revisión sistemática del entrenamiento de fuerza en futbolistas preadolescentes y adolescentes. Retos: nuevas tendencias en educación física, deporte y recreación, (41), 272-284. https://dialnet.unirioja.es/servlet/articulo?codigo=7947941
Moreno, A. (2017). La pliometría como entrenamiento de las variables condicionales del rendimiento en futbolistas adolescentes. MoleQla: revista de Ciencias de la Universidad Pablo de Olavide, (26). https://dialnet.unirioja.es/servlet/articulo?codigo=6065320
Prieto-Barriga, W. F. (2021). Influencia del entrenamiento pliométrico en la agilidad, una aproximación teórica. Revista Digital: Actividad Física y Deporte, 7(2). https://revistas.udca.edu.co/index.php/rdafd/article/view/1615
Rodríguez Tomalá, E. E. (2020). Programa de ejercicios pliométricos para el desarrollo de la fuerza explosiva en futbolistas de la categoría sub 16. [Tesis de maestría, Universidad Estatal de Milagro]. https://repositorio.unemi.edu.ec/handle/123456789/5235
Tequiz, W. F., Gálvez, N. J., Chicaiza, C. A., Carchipulla, S. C., Cañadas, L. F. y Arteaga, J. L. (2020). Ejercicios pliométricos para potenciar la fuerza reactiva en futbolistas de la categoría sub-14. Lecturas: Educación Física Y Deportes, 25(263), 60-72. https://efdeportes.com/efdeportes/index.php/EFDeportes/article/view/2095
Tipantiza, M. P. (2023). La pliometría en el entrenamiento de la saltabilidad de los voleibolistas rematadores. Revista Conecta Libertad, 7(2), 67-85. https://revistaitsl.itslibertad.edu.ec/index.php/ITSL/article/view/333
Publicado
Como Citar
Edição
Secção
Licença
Direitos de Autor (c) 2024 Revista científica especializada en Ciencias de la Cultura Física y del Deporte
Este trabalho encontra-se publicado com a Licença Internacional Creative Commons Atribuição-NãoComercial-CompartilhaIgual 4.0.
