Effect of a system of plyometric exercises to promote the explosive strength in second division soccer players from Río Babahoyo Club
Keywords:
plyometric exercises; explosive strength; jumpingAbstract
The present research addresses the use of plyometric exercises in the development of strength in (n=15) second division soccer players from Río Babahoyo Club in Ecuador. The objective of this article is to verify the effectiveness of a system of plyometric exercises in the development of the explosive strength of the players, for which various types of plyometric exercises were used for 12 micro cycles based on diagnosing the horizontal and vertical jump tests and the control of jump effectiveness during matches in the preseason and then in the competitive stage. The experimental results showed through the student's T hypothesis test significant differences between the results of the pretest with respect to the posttest with levels of sig p ˂0.05, corroborating the effectiveness of the plyometric exercises.
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