Resposta afetiva e adesão ao exercício de força em praticantes de musculação
Palabras clave:
resposta afectiva; treino de força; adesão ao exercício; motivação; Feeling ScaleResumen
A percepção de bem-estar durante o exercício físico influencia directamente a motivação e a adesão aos programas de treino, representando um desafio quando os participantes apresentam uma baixa resposta afectiva. Este estudo foi conduzido no ginásio Top Fitness Talatona, em Luanda, Angola, onde os hábitos de exercício são variados, com o objectivo de compreender como as respostas emocionais ao exercício influenciam a adesão e a motivação. O objectivo foi avaliar a resposta afectiva de jovens do sexo masculino durante um programa de treino de força de 12 semanas. Foi utilizado um desenho longitudinal com 12 participantes com idades compreendidas entre os 20 e os 30 anos, aplicando-se a Feeling Scale nas semanas 1, 6 e 12. Os resultados mostraram um aumento progressivo da percepção positiva de bem-estar, evidenciado pelo teste de Friedemann, com diferenças significativas ao longo do programa (χ²F=9,75, p<0,05). Conclui-se que o treino de força regular melhora a resposta afectiva, promovendo a motivação e a adesão a longo prazo.
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Referencias
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