Resposta afetiva e adesão ao exercício de força em praticantes de musculação

Sumbo Dinis Kundi Bengui; Juan Miguel Rodríguez Gámez

Autores

Sumbo Dinis Kundi Bengui Instituto de Educação Física e Desporto da Universidade Agostinho Neto
Juan Miguel Rodríguez Gámez Instituto de Educação Física e Desporto da Universidade Agostinho Neto

Palavras-chave:

respuesta afectiva; entrenamiento de fuerza; adherencia al ejercicio; motivación; Feeling Scale

Resumo

El bienestar percibido durante el ejercicio físico influye directamente en la motivación y adherencia a programas de entrenamiento, constituyendo un desafío cuando los participantes presentan baja respuesta afectiva. Este estudio se realizó en el contexto de Gimnasio Top Fitness Talatona, en Luanda Angola, donde los hábitos de ejercicio son variados, y para entender cómo las respuestas emocionales al ejercicio influyen en la adherencia y motivación. El objetivo fue evaluar la respuesta afectiva de hombres jóvenes durante un programa de entrenamiento de fuerza de 12 semanas. Se utilizó un diseño longitudinal con 12 participantes de 20 a 30 años, utilizando la Feeling Scale en las semanas 1, 6 y 12. Los resultados mostraron un aumento progresivo en la percepción positiva del bienestar, evidenciado mediante la prueba de Friedman, diferencias significativas a lo largo del programa (χ²F=9.75, p<0.05). Se concluye que el entrenamiento de fuerza regular mejora la respuesta afectiva, favoreciendo la motivación y la adherencia a largo plazo.

Downloads

Os dados de download ainda não estão disponíveis.

Biografias do Autor

Sumbo Dinis Kundi Bengui, Instituto de Educação Física e Desporto da Universidade Agostinho Neto

Especialista principal. Escuela de entrenamiento deportivo de alto rendimiento. Licenciado en Cultura Física. Máster en metodología del entrenamiento deportivo de alta competición. Entrenador de la selección nacional de atletismo.
Juan Miguel Rodríguez Gámez, Instituto de Educação Física e Desporto da Universidade Agostinho Neto

Doctor en Ciencias de la Cultura Física. Profesor adjunto.

Referências

Andersen, V., Fimland, M. S., Iversen, V. M., Pedersen, H., Balberg, K., Gåsvær, M., Rise, K., Solstad, T. E. J., Stien, N., & Saeterbakken, A. H. (2022). A comparison of affective responses between time-efficient and traditional resistance training. Frontiers in Psychology, 13, 912368. https://doi.org/10.3389/fpsyg.2022.912368

Andrade, A. J., Ekkekakis, P., Evmenenko, A., Monteiro, D., Rodrigues, F., Cid, L., & Teixeira, D. S. (2022). Affective responses to resistance exercise: Toward a consensus on the timing of assessments. Psychology of Sport and Exercise, 62, 102223. https://doi.org/10.1016/j.psychsport.2022.102223

Baechle, T. R., & Earle, R. W. (2008). Essentials of strength training and conditioning (3rd ed.). Human Kinetics.

Bastos, V., Rodrigues, F., Davis, P., & Teixeira, D. S. (2023). Assessing affective valence and activation in resistance training with the Feeling Scale and the Felt Arousal Scale: A systematic review. PLOS ONE, 18(11), e0294529. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0294529

Brand, R., & Ekkekakis, P. (2021). Exercise behavior change revisited: Affective-reflective theory. In Z. Zenko & L. Jones (Eds.), Essentials of exercise and sport psychology: An open access textbook (pp. 62–92). Society for Transparency, Openness, and Replication in Kinesiology. https://doi.org/10.51224/B1000

Collado-Mateo, D., Lavín-Pérez, A. M., Peñacoba, C., Del Coso, J., Leyton-Román, M., Luque-Casado, A., Gasque, P., Fernández-Del-Olmo, M. Á., & Amado-Alonso, D. (2021). Key factors associated with adherence to physical exercise in patients with chronic diseases and older adults: An umbrella review. International Journal of Environmental Research and Public Health, 18(4), 2023. https://doi.org/10.3390/ijerph18042023

Deci, E. L., & Ryan, R. M. (2002). Handbook of self-determination research. University of Rochester Press.

Ekkekakis, P. (2003). Pleasure and displeasure from the body: Perspectives from exercise. Cognition and Emotion, 17(2), 213–239. https://doi.org/10.1080/02699930302292

Hutchinson, J. C., Jones, L., Ekkekakis, P., Cheval, B., Brand, R., Salvatore, G. M., Adler, S., & Luo, Y. (2023). Affective responses to increasing- and decreasing-intensity resistance training protocols. Journal of Sport and Exercise Psychology, 45(3), 121–137. https://doi.org/10.1123/jsep.2022-0243

Rhodes, R. E., & Kates, A. (2015). Can the affective response to exercise predict future motives and physical activity behavior? A systematic review of published evidence. Annals of Behavioral Medicine, 49(5), 715–731. https://doi.org/10.1007/s12160-015-9704-5

Teixeira, P. J., Carraça, E. V., Markland, D., Silva, M. N., & Ryan, R. M. (2012). Exercise, physical activity, and self-determination theory: A systematic review. International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity, 9, 78. https://doi.org/10.1186/1479-5868-9-78

Williams, D. M., Dunsiger, S., Ciccolo, J. T., Lewis, B. A., Albrecht, A. E., & Marcus, B. H. (2008). Acute affective response to a moderate-intensity exercise stimulus predicts physical activity participation 6 and 12 months later. Psychology of Sport and Exercise, 9(3), 231–245. https://doi.org/10.1016/j.psychsport.2007.04.002