LA GIMNASIA MUSICAL AEROBIA, UN METODO PARA EL DESENTRENAMIENTO

Resumen

El presente artículo trata la temática del desentrenamiento deportivo, dirigido a los exatletas estudiantes de la Carrera de Cultura Física. Esta investigación tiene como propósito elaborar una  Metodología para el Desentrenamiento Deportivo a través de gimnasia musical aerobia para exatletas que matriculan en la Facultad de Cultura Física, provenientes de centros de altos rendimientos  provinciales, a los cuales no se les da un seguimiento, ni orientación para enfrentar su etapa de retiro. Los métodos utilizados fueron: la entrevista, pruebas de tensión arterial, pulsometría para conocer la frecuencia cardíaca, así como la estadística descriptiva y el cálculo porcentual. Al aplicar la Metodología para el Desentrenamiento Deportivo, a los exatletas les permite disminuir paulatinamente las carrgas físicas y llevar sus estados funcionales a niveles cercanos a un individuo normal y bioadaptado para una mejor calidad de vida

Palabras clave. Desentrenamiento, Aerobio, Exatletas, Ejercicio, Metodología